\u00daltimamente se ha promovido la importancia del ejercicio para tener buena salud.\u00a0 Sin embargo, hay un factor que poco se menciona y que, de no considerarse, puede provocar incluso, efectos contraproducentes.\u00a0 Para que lo comprendas, te contar\u00e9 una historia..<\/p>\n\n\n\n
Un d\u00eda sal\u00ed a caminar, el \u00e1rea era libre, llena de naturaleza. \u00c1rboles hermosos, flores coloridas, la frescura del viento acariciando mi rostro… \u00a1Todo era perfecto!<\/p>\n\n\n\n
Pero repentinamente, un dolor de pantorrillas y una inusual sensaci\u00f3n de sofocamiento me hicieron descubrir que mi mente estaba llena de pensamientos que me robaban la paz, entonces dije \u00a1No m\u00e1s!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Respirar profundamente, escuchar mi m\u00fasica favorita y ser consciente de cada paso, permiti\u00f3 reiniciar mi caminata tranquilamente, disfrutando de todas esas maravillas que anteriormente, hab\u00eda pasado por alto\u2026 \ud83d\ude0d\u00a0<\/p>\n\n\n\n Estaba logrando mi objetivo de la manera \u00a1\u00a1\u00a1m\u00e1s sencilla!!!.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aun sin equipos ni \u00e1reas sofisticadas puedes lograrlo, haz que la creatividad se manifieste.\u00a0\u00a0Donde quiera que lo hagas y sin importar el objetivo buscado (Frecuentemente bajar de peso sin lograrlo ja, ja, ja), deja que el ejercicio te saque unas buenas gotas de sudor y libere tu esp\u00edritu.\u00a0V\u00edstete c\u00f3modo(a), escucha un buen audiolibro \u00f3 m\u00fasica que te anime y reviva momentos felices.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n No le permitas al estr\u00e9s, dominar tu vida<\/strong>.\u00a0 \u00a0Olv\u00eddate de la competitividad (A menos que te est\u00e9s preparando para las olimpiadas ). Eso s\u00f3lo te resta.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed es que\u2026 \u00a1\u00a1\u00a1Anda!!! Ponte c\u00f3modo, disfruta sin afanes,\u00a0 preocupaciones ni resentimientos. \u00a0 Haz las cosas a tu manera y disfruta tu vida con mucha salud, sin Estr\u00e9s-cicio.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00daltimamente se ha promovido la importancia del ejercicio para tener buena salud.\u00a0 Sin embargo, hay un factor que poco se menciona y que, de no considerarse, puede provocar incluso, efectos contraproducentes.\u00a0 Para que lo comprendas, te contar\u00e9 una historia.. Un d\u00eda sal\u00ed a caminar, el \u00e1rea era libre, llena de naturaleza. \u00c1rboles hermosos, flores coloridas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[18,14,15,16,17],"class_list":["post-160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-disfrutar-la-vida","tag-ejercicio","tag-ejercicio-sin-estres","tag-manejo-del-estres","tag-vida-plena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions\/161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversion.com.gt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}