Últimamente se ha promovido la importancia del ejercicio para tener buena salud. Sin embargo, hay un factor que poco se menciona y que, de no considerarse, puede provocar incluso, efectos contraproducentes. Para que lo comprendas, te contaré una historia..
Un día salí a caminar, el área era libre, llena de naturaleza. Árboles hermosos, flores coloridas, la frescura del viento acariciando mi rostro… ¡Todo era perfecto!
Pero repentinamente, un dolor de pantorrillas y una inusual sensación de sofocamiento me hicieron descubrir que mi mente estaba llena de pensamientos que me robaban la paz, entonces dije ¡No más!
Respirar profundamente, escuchar mi música favorita y ser consciente de cada paso, permitió reiniciar mi caminata tranquilamente, disfrutando de todas esas maravillas que anteriormente, había pasado por alto… 😍
Estaba logrando mi objetivo de la manera ¡¡¡más sencilla!!!.
Aun sin equipos ni áreas sofisticadas puedes lograrlo, haz que la creatividad se manifieste. Donde quiera que lo hagas y sin importar el objetivo buscado (Frecuentemente bajar de peso sin lograrlo ja, ja, ja), deja que el ejercicio te saque unas buenas gotas de sudor y libere tu espíritu. Vístete cómodo(a), escucha un buen audiolibro ó música que te anime y reviva momentos felices.
No le permitas al estrés, dominar tu vida. Olvídate de la competitividad (A menos que te estés preparando para las olimpiadas ). Eso sólo te resta.
Así es que… ¡¡¡Anda!!! Ponte cómodo, disfruta sin afanes, preocupaciones ni resentimientos. Haz las cosas a tu manera y disfruta tu vida con mucha salud, sin Estrés-cicio.
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